CompartirEl estrés crónico es un enemigo silencioso que puede causar serios estragos en la salud física y emocional. Por: Infobae Según un informe de Verywell Mind citado por Infobae, muchas personas conviven con síntomas invisibles sin darse cuenta del daño que generan. Entre los signos más comunes destacan los trastornos del sueño, la ansiedad constante, dolores físicos persistentes y problemas digestivos, que suelen confundirse con dolencias cotidianas. Expertos en salud mental explican que el estrés ocasional es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelve constante, se transforma en sobre-estrés, una condición crónica que afecta el sistema inmunológico, el corazón y la estabilidad emocional. Entre las 10 señales de alerta del estrés crónico figuran: insomnio, irritabilidad, cefaleas frecuentes, alteraciones en la digestión, palpitaciones, problemas cutáneos, debilidad inmunológica, dolores crónicos, baja en el deseo sexual y cambios en el apetito. Para reducir el impacto del estrés en el organismo, los especialistas recomiendan adoptar hábitos de autocuidado, mantener una red de apoyo emocional y consultar con profesionales ante síntomas persistentes. Para saber más, hacer clic AQUÍ A petición de nuestra audiencia todos los anuncios publicitarios fueron removidos Navegación de entradas Síndrome de Angelman: causas, síntomas y cómo mejorar la calidad de vida de los niños afectados Inflamación en los dedos del pie: El inusual síntoma que permitió descubrir un cáncer letal
